放送案内・詳細信州健康リポート 第421話「「あれ！できない」が脳の薬！ 」

健康情報番組「信州健康リポート」
■放送日程
･毎週木・金曜日の午前９時～、土曜日・日曜日の午前９時４５分～、午後５時４５分～
･番組尺：15分
■8月の放送 「あれ！できない」が脳の薬！ ~太極拳×脳トレで認知機能を刺激しよう~
〇今回のテーマも、心と身体を同時に整える「太極拳×脳トレ」です。「身体を動かすと頭（思考）が止まってしまう」「手と足を別々に動かすのが難しい」…。そんな“苦戦する瞬間”こそ、実は脳が最も活発に働いているときなのです。番組では、太極拳インストラクターの先生が、ゆっくりとした動きが特徴の太極拳に、あえて頭を使う“認知課題”（デュアルタスク）を組み合わせた特別なエクササイズを紹介してくれます。最初はうまくできなくてあたりまえ。そのもどかしさこそが、脳を若返らせる最高のエクササイズになります。