放送案内・詳細信州健康リポート 第419話「筋膜リリースを覚えよう」

健康情報番組「信州健康リポート」
■放送日程
･毎週木・金曜日の午前９時～、土曜日・日曜日の午前９時４５分～、午後５時４５分～
･番組尺：15分
■６月の放送 　筋膜リリースを覚えよう ~腰痛解消の新常識はこれ！~
〇日本人の国民病ともいえる「腰痛」。番組では、従来の「腰を揉む」常識を覆し、今話題の「筋膜リリース」を用いた最新のセルフケアを紹介します。筋膜リリースの専門家である井出先生のもと、腰痛の真の原因である足周りの筋膜へのアプローチ方法を、実技を通じて分かりやすく解説。テニスボール一つから始められる手軽さは、シニア層から現役世代まで、大いに参考になるセルフケアです。毎日のスキマ時間にぜひお試しください。